Funkčné dýchanie

Dych nám okamžite napovie v akej kondícii a pohode skutočne sme.

Som certifikovaná inštruktorka Oxygen Advantage. Ide o jednoduché, vedecky potvrdené dychové techniky, ktoré vychádzajú z dychovej školy doktora Buteyka.

Tieto techniky predstavujú užitočný spôsob ako je možné dosiahnuť osobný potenciál či už v športe,  v oblasti zdravia, alebo duševnej rovnováhy.

Funkčné dýchanie je jedným z najdôležitejších pilierov zdravia. Rada Vám vysvetlím, prečo záleží na tom, ako dýchame. Naučím vás ako si otestovať kvalitu Vášho dychu a precvičiť si dychové techniky na aktiváciu aj upokojenie nervového systému. Získate návod a odporučenia ako si zaradiť tieto techniky do každodenného života a ďalej pracovať na svojom rozvoji.

box-09

Čo vám to môže priniesť?

  • Silnejšiu imunitu a viac kyslíka pre Vaše bunky

  • Lepšie zvládanie stresových situácií

  • Zvýšenie kondície pri športe a bežných aktivitách

  • Kvalitnejší spánok, viac energie a lepšiu pozornosť

  • Zistíte, aké viditeľné dôsledky môže mať, keď dýchame viac ako potrebujeme